La masturbacin como ayuda al rendimiento fsico de deportistas La realidad de la masturbacin Masturbarse alivia los dolores de la regla? Masturbarte antes de hacer ejercicio te baja el rendimiento? Este es uno de los mitos que ms escucho en consulta y no, no es tan simple como s o no. Depende La evidencia actual muestra que la actividad sexual no empeora el rendimiento fsico si no es justo antes del ejercicio. Puede reducir el estrs, pero su efecto en el rendimiento es variable As afecta realmente la masturbacin a tus entrenamientos en el gimnasio